「ちょっと太ってきたかも」「ダイエットしたい！」など、自分のカラダを変えたいと思っている人にピッタリなのが、スマートフォンやパソコンなどと連携して利用できる「アクティビティトラッカー」（活動量計）です。アクティビティトラッカーを使えば、1日の活動量がモニタリングされ数値化。日頃の運動量や睡眠の状態などがすぐにわかり、カラダの改善へと導きます。本誌ではそんなアクティビティトラッカーを徹底解説！ 本誌を読めば、アクティビティトラッカーの特徴やイチ押しモデル、活用のポイントがすべてわかります。